为什么男女在凌晨5点时常常睡不着，探寻夜眠困扰的深层原因

摘要：男女在凌晨5点常常遭遇失眠困扰，其深层原因涉及生理、心理和环境因素。生物钟、荷尔蒙变化等生理因素可能导致睡眠节律紊乱；焦虑、压力等心理因素也可能影响睡眠质量。不良睡眠习惯、噪音干扰等环境因素同样起到作用。要改善...

阅读全文 韩觅风 次浏览 2025-01-17 服装品牌